Meist genügen 2–5 Aquafitnesseinheiten je 30–60 Minuten pro Woche; wichtig ist Regelmäßigkeit und Anpassung an Ziel und Intensität.

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Alden Sipes
Last Update:
October 7, 2026

Meist genügen 2–5 Aquafitnesseinheiten je 30–60 Minuten pro Woche; wichtig ist Regelmäßigkeit und Anpassung an Ziel und Intensität.

Aquafitness-Kurs: Wie oft pro Woche für beste Ergebnisse?

Meist genügen 2–5 Aquafitnesseinheiten je 30–60 Minuten pro Woche; wichtig ist Regelmäßigkeit und Anpassung an Ziel und Intensität.
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